Вкусно и полезно! Этот рецепт завтрака очень быстр и универсален. Особенно мне понравились рецепты с тыквой и бананом. Очень вкусный и питательный завтрак. Добавить в кашу творог, тыкву, яйца, сахар и соль. Все ингредиенты перемешать и выложить на противень. Творожная запеканка классная. Блюда из творога в домашних условиях — это не только вареники, сырники и запеканка. 5. Смазываем форму, выкладываем в нее творожную массу и ставим для запекания в разогретую духовку.
Но встречаются и подделки с красителями – надо быть внимательным. Этот классический сорт чаще всего используют в приготовлении. К этому же виду относится зернистый творог – микрошарики в сливках, отличная заправка для салатов. Обезжиренный – от 0% до 2% жира, содержит много сыворотки, водянистый и более рассыпчатый.
Творог – это уникальное творение природы. Этот продукт сочетает в себе высокое количество микроэлементов, белков, а также полезные для пищеварения лактобактерии и витамины. Творог – это «створоженный « белок молока, который отделен от сыворотки. Полезные свойства обуславливаются целебным составом творога. В твороге содержится много фосфора и кальция, которые, необходимы для нормального формирования костной системы.
Витамины группы В, холин и метионин, которые содержатся в твороге, защищают организм от атеросклероза. Этот полезный продукт способствует образованию гемоглобина в крови, нормализует работу нервной системы. Творог — это нежирный источник белка, кальция и витамина B12. Творог содержит качественный белок, необходимый для роста и восстановления тканей организма.
Творожные диеты относятся к категории монодиет, то есть, творог необходимо есть каждый день. Обычно блюда с творогом едят на обед. Сочетать творог лучше всего с овощами, ягодами и фруктами, зеленью. Можете попробовать такую творожную диету. Пять раз в день надо съедать по сто граммов нежирного творога, выпивать два стакана чая, два стакана нежирного кефира и один стакан отвара шиповника.
Если не хотите соблюдать творожные диеты, можно проводить разгрузочные дни на твороге. Конечно, творог Вы можете купить в магазине, но стоит попробовать и приготовить творог в домашних условиях.
Молоко надо вскипятить, быстро охладить до сорока градусов, затем в молоко добавить закваску и оставить пока молоко не закиснет до консистенции простокваши. Потом эту простоквашу нагреть на медленном огне, когда отделиться сыворотка, положить на марлю и откинуть на дуршлаг творог, затем марлю с творогом завязать и подвесить, чтобы влага стекла. Потребуется один литр перекисшего молока и один литр свежего молока.
Творожная запеканка с изюмом и курагой
Когда образуется творог, вынуть его из миски и охладить. Затем откинуть на дуршлаг и когда сыворотка стечет – переложить на блюдо. Подавать такой творог надо со сливками и ванильным сахаром. Надо выложить творог с тарелку и залить холодными сливками, подать к творогу корицу и сахарную пудру. Такой творожок содержит 195 калорий.
Рецепты завтраков
Смешайте творог со сметаной и посолите. В этом твороге – 180 калорий. Надо протереть творог, нашинковать свежий огурец, редис, мелко нарезать зеленый лук. Затем смешать овощи с творогом и добавить соль, сметану и немного сахара.
Рецепты диетической запеканки из творога
Творог содержит 215 калорий. Необходимо пропустить творог через мясорубку и размешать со сливочным маслом, тертым сыром, посолить и поперчить. Затем из массы скатать маленькие шарики, обвалять их в сухарях. Тыкву отварить и размять, добавить творог, немного меда и толченые орехи – 100 калорий. Затем полученную массу раскатать пластом и разрезать на полоски, а потом — на небольшие кусочки.
Это творожное блюдо содержит 190 калорий. Творог и картофель надо пропустить через мясорубку, затем добавить яйцо, муку и соль. Все перемешать, разделать на кусочки в форме пальчиков. Опустить в подсоленную воду и когда всплывут, вынуть и подать с маслом.
Отварной картофель и творог протереть через сито и соединить с мукой и яйцом. Затем раскатать в пласт и вырезать кружочки. Один стакан риса отварить, прибавить один стакан творога, одно яйцо и один желток, зелень петрушки.
Чем побаловать близких: по 5 рецептов завтраков, обедов и ужинов для меню правильного питания
Такое полезно блюдо содержит – 125 калорий. Кусочки черствого белого хлеба намочить в молоке и выложить на сковороду. Стебли ревеня проварить в сладкой воде, затем положить поверх белого хлеба. Творог перемешать с изюмом и сахаром и вложить на ревень. Раньше вообще его не ела ,а последнее время проблемы с здоровьем ,суставы болят ,зубы крошиться начали и вот так стала делать и есть такой творог. Насчет крахмала: думаю, можно и не класть, но консистенция тогда будет другая совсем.
Салаты для обеда и ужина
Если нет гриля, то 15-17 минут и запеканка готова. Из творога можно приготовить уйму горячих блюд и закусок, соусов и десертов. Узнайте, что приготовить из творога быстро, вкусно и приятно удивите своих гостей и близких.
Спасибо за интересные и в тоже время совсем несложные рецепты
Но бывают рецепты совершенно воздушной и лёгкой выпечке. Вкусные, нежные и невероятно ароматные, вот они какие — правильные сырники без муки в домашних условиях. Чаще всего в начале дня я люблю готовить и есть сладкое. Ведь в нём углеводы, которые включают мозг. Но если вы беспокоитесь о количестве съеденных калорий после него, то вам будет полезен мой рецепт.
Ну, кто же из милых девушек не любит вкусности и сладости? А вы пробовали такое блюдо? С удовольствием поделюсь с вами рецептом приготовления маковых сырников, потому что лично я была действительно впечатлена. Вкусное и очень интересное блюдо, вам понравится. Большинство из нас привыкло видеть творог в десертах, но это не всегда так. Его можно использовать для начинки с овощами. Мой необычный рецепт это вам докажет. Внимательно знакомьтесь и пробуйте!
Хотите научиться делать ее быстро и просто? Тогда запоминайте этот рецепт! Вкусная и простая в приготовлении выпечка на каждый день. Пробуйте! Творожное суфле по этому рецепту обладает одними достоинствами. У него прекрасная текстура, низкая калорийность и только полезные ингредиенты в составе. Для тех, кто любит простые и полезные десерты, хочу предложить очень классный вариант, как приготовить бананы под шубой из творога и шоколадной глазури.
Единственное, в чем можно быть уверенным на 100%, это безупречный вкус пирога. Замечательное творожное тесто и сладкая яблочная начинка! Если вы хоть раз приготовить творожную запеканку в хлебопечке, другими способами (духовка, микроволновка и т. д.) вы пользоваться больше не будете, поверьте!
Это блюдо низкокалорийно и вместе с тем питательно. Диетическая творожная запеканка без муки одно из самых полезных и вкусных блюд из творога, ее обязательно рекомендуется включить в свой рацион питания. Смотрите мой кекс с творогом и пробуйте! Пряная творожная запеканка с морским акцентом, очень быстрая и простая в приготовлении. Творожные блюда используются в диетическом и спортивном питании. Это очень вкусно и малокалорийно. Для тех, кто решил встать на путь здорового образа жизни: правила правильного питания, полезные советы и список самых важных продуктов для женщин.
