Понятие о слове

Слова, объединяясь по смыслу и грамматически, образуют словосочетания и предложения. В слове выделяют части слова. Слово игра состоит из корня игр- и окончания -а. Образование слов с помощью частей слова изучает словообразование.

Играем мы на переменках и после школы, в выходные дни и на каникулах. По С. Якубу)Теория БСлово имеет звуковую оболочку. Звуковую оболочку слова изучает фонетика, а правильное произношение — орфоэпия. Слово можно написать. И, наоборот, зная лексическое значение, можно догадаться, о каком слове идет речь. Например, тот, кто ездит на велосипеде, занимается велосипедным спортом, называется велосипедистом. 5. Что вы представляете, когда произносят слово пловец?

Расслабься, дыши и беги

Кто не знает, что означают слова победитель, бассейн; плавать, бежать; быстрый, гибкий? 7. Какие существенные признаки нужно выделить при определение лексического значения слова футбол? 8. После соревнований спортсмен поделился своими впечатлениями В своём рассказе он использовал указанные слова. Догадайтесь, каким видом спорта занимается спортсмен.

В конце девятнадцатого века сюда вернулись из Индии сколько английских офицеров и привезли небольшие мячики с перьями и ракетки. После показательных выступлений игра широко распространилась не только в Англии, но и в Европе, и получила название — бадминтон. По названию города, где с ней впервые познакомились. Н.Ф.Баладина, К.В. Дегтярёва, С.А. Лебеденко.

Но если вам удастся полюбить бег, то он отплатит вам сполна – отличным самочувствием, притягательным отражением в зеркале, зашкаливающей жизненной энергией и новыми знакомствами. В школе и университете мне неплохо давались «стометровки», а вот трехкилометровые кроссы вспоминались с содроганием.

Но в прошлом году, буквально на спор с собой, я неожиданно решила попробовать (не особенно веря в успех предприятия) пробежать свои первые пять километров. Почему? Просто одна знакомая, пухленькая, кругленькая и совершенно не спортивная с виду барышня, мать двоих детей, смогла это сделать и даже выложила в соцсети фотографии своего первого забега.

Ничего не имею против кваса, сериалов и даже чипсов, но все же расскажу о своем беговом опыте и ошибках, которые, возможно, теперь вы уже не совершите. Моя первая пробежка через минуту завершилась фиаско, потому что я изначально переоценила свои силы и хотела быстро увидеть результат.

В самом начале главное – не расстояние, а длительность занятия: минимум полчаса, потом — 35-37-40-42 минуты и так далее — до одного часа. А расстояния будут расти сами собой, тут уж не сомневайтесь. Они должны быть именно беговыми (с хорошо амортизирующей подошвой, пружинящие, легкие, идеальные по размеру). Есть весьма достойные модели даже в «демократичном» ценовом сегменте. И бегуны тоже спокойно занимались, имея в своем технологическом арсенале разве что кассетный плеер и бумажную карту, по которой можно было высчитать расстояние.

Главное «оружие» бегуна

И в любой момент можно выключить назойливого советчика, если надоел. Хорошая новость в том, что прийти в форму после «зимовки» легче, чем начинать все с нуля. Но этой зимой я уже такой ошибки не совершу. В крайнем случае, бег вполне заменят лыжи. Главное – регулярно выходить из зоны комфорта и изо всех сил противостоять теплому уютному дивану. А если бы это был только мой «секрет» — результат мог бы быть иным. И к тому же, если вы своим примером мотивируете хотя бы парочку друзей-знакомых тоже вступить в «секту», — тоже прекрасно!

Это совсем не важно. Прежде всего бегуны соревнуются сами с собой, со своей ленью. Записывайтесь на масс-старты, благотворительные забеги и прочие коллективные беговые радости.

Помните, с каким размахом в сентябре прошел первый Минский полумарафон, в котором приняли участие 16 тыс. человек? К соревнованиям в беге на 800 метров, прошедшим 1 марта 2014г во Дворце Спорта НГТУ прилагалось еще одно интересное событие в виде открытой встречи всех желающих с Валерием Стародубцевым. Info: Рекордсмен России на дистанции 800 метров в закрытых помещениях с 1991 по 2000 г – 1.46.1 (в январе 2001 года этот результат превзошел Юрий Борзаковский — 1:44:15).

Протестировав более 150 спортсменов для компании Nike, была выявлена проблема неправильной подводки к соревнованиям, в связи с чем, в дальнейшем давались индивидуальные рекомендации по нагрузкам. Нахождение симпатического и парасимпатического тона в балансе является тем хорошим знаком, согласно которому человек тренируется правильно и ступенька за ступенькой улучшает результаты.

Приведу примеры пары бегунов, с которыми пришлось иметь дело герою нашей статьи накануне Олимпийских Игр в Сиднее (Австралия, 2000 г):Ник Роджерс — бегун на десять километров. Так близко к старту можно было дать лишь одно наставление: плохо себя чувствуешь – заканчиваешь бег; что и было сделано после 3-х минут от начала.

С таким вариантом возникла другая проблема — скромные для Америки 13:48 сомнительны в достижении желаемой цели. По рекомендации — 5 дней до старта Ник бегал по 6 км в день темпом около 5 мин/км. К забегу, уровень его восстановления достиг ~70% (проценты связаны с параметрами которые учитываются в программе, имеют некоторую условность). Ник выполняет ее и попадает в финал… Дальнейший анализ показывает, что с таким состоянием сложно рассчитывать на скоростной финиш, поэтому в финале было решено выходить вперед после 3-х км и бежать в полную силу, как получится.

После многочисленных побед в парлимпийских играх решила выступать среди всех. Женщина с горой фанатизма; любила втихушку дополнительно добегивать. В конце – концов, отходит к отборочным соревнованиям на ~85% и пробегает с олимпийским нормативом 4:05… В Сиднейском финале занимает почетнейшее 8е место (4:08:30). Научной кандидатской работой Валерия было изучение индивидуальной подготовки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовки.

Info: С 1 мин. 45 сек. Валерий довел задержку до 4:45 на вдохе – с наполненными легкими (после 3-4 продышек) и до 1:45 на выдохе. Мировой рекорд сейчас 22,5 минуты (!) (с некоторой спецификой – предварительно дышат кислородом) и принадлежит хорвату Горану Чолаку. Те результаты, которые мы сейчас наблюдаем в легкой атлетике — это далеко не предел. С тренировками по задержке дыхания у Валерия появился дополнительный критерий оценки состояния организма.

Задержки дыхания по два-три раза в день, постепенно привели к тому, что нужно все это дело включить в процесс беговых тренировок. С первых метров задерживая дыхание, Валерий одолевал около 150 метров (на первых порах). Результатом таких тренировок является стрессовое состояние, в котором организму приходится подключать те резервы, которые необходимы, чтобы попросту выжить.

10. Объясните с помощью текста лексическое значение слова бадминтон. Сначала это было передвижение фактически пешком еще и с остановками, чтобы отдышаться. Теперь вы профи, и начинаете готовиться к серьезным стартам. Как полагается, начнем с разминки. В итоге к весне я снова с ужасом думала о пяти километрах и нескольких набранных килограммах.