На скриншоте отмечена группа мышц, которая называется дельтовидная мышца. Эта мышца состоит из трех частей: передней, средней и задней. Каждая часть выполняет определенные функции и играет важную роль в движении плеча и верхней части спины.

Функции дельтовидной мышцы:

1. Поднимает и опускает плечо: передняя часть дельтовидной мышцы отвечает за поднимание плеча, а задняя часть - за опускание.
2. Отводит и приближает плечо: средняя часть дельтовидной мышцы отвечает за отведение плеча от туловища, а передняя и задняя части - за приближение.
3. Вращает плечо: задняя часть дельтовидной мышцы участвует во вращении плеча наружу.

Упражнения для тренировки дельтовидной мышцы:

1. Подъемы гантелей в стороны: стоя или сидя, поднимайте гантели в стороны, сохраняя руки слегка изогнутыми в локтях.
2. Жим гантелей стоя: стоя с гантелями в руках, поднимайте их над головой, выпрямляя руки.
3. Разведение рук с гантелями: сидя на скамье, разводите руки с гантелями в стороны до уровня плеч.

Тренировка дельтовидной мышцы поможет улучшить осанку, укрепить верхнюю часть спины и сделать плечи более выразительными. Включите упражнения на эту группу мышц в свою тренировочную программу для достижения лучших результатов.