Дата публикации:
Самбо (САМооборона Без Оружия) - уникальный российский вид спортивного единоборства, основанный на приемах самообороны и боевых техник различных народов. Для участия в соревнованиях необходимо знать и соблюдать правила и техники самбо.
Правила самбо
Бесплатно освой нейросети
Бесплатный курс Excel: логистика, подбор авто и учёт запасов
Бесплатный курс: "VDSina для тех, кто не знает ничего: Сервер за 5 минут"
Чат с ИИ-подругой
Инновационные методы 3D печати в строительстве жилых домов из бетонных блоков
Инновационные методы 3D-печати в строительстве мостов
Как правильно делать SEO для нейросетей
Коды и пасхалки в сериале Dexter: все секреты
Онлайн видеочат рулетка с мужиками
Онлайн видеоконференции
Оптимизация работы с CDN GEO
Отзывы о сайтах: оценка качества
Погода в Ревде снежно
Повышение позиций через Miralinks
Родительский справочник Воронежа
Роллы, которые не нуждаются в продажах
Смотреть онлайн сериал Сплетница
Собери 12 банок крыжовника с куста
Создание мемов без фотошопа: максимально просто
Создание паролей онлайн
VDSina для новичков: начало работы
Видеочат рулетка: полезность
Виджет обратной связи онлайн
Визуализация времени на экране
Высокодоходные вложения
Самбо: Правила и техники
Правила самбо
- Соревнования проводятся на круглом ковре диаметром 9 метров.
- Схватка длится 5 минут в двух периодах.
- Запрещены удары кулаками, ногами, головой и локтями.
- Допускается использование болевых приемов, удушений, бросков и удержаний.
- Запрещается кусаться, щипать, царапать, выкручивать пальцы и использовать любое незащищенное оружие.
- Победа присуждается за чистую победу (бросок на спину, болевой или удушающий прием), по баллам (начисление за броски, удержания и т.д.) или по предостережениям (за пассивность или грубое нарушение правил).
Техники самбо Броски: - Подножки
- Зацепы
- Подхваты
- Броски через спину
Болевые приемы: - Рычаги локтя
- Удержания на живот и на спине
- Удушения
Удержания: - Боковое удержание
- Захват со спины
Техника безопасности в самбо - Тренировки и соревнования проводятся под наблюдением квалифицированного тренера.
- Обязательно использовать защитную экипировку (самбовку, борцовки, шлем).
- Не допускать грубых нарушений правил, которые могут привести к травмам.
Бесплатно освой нейросети
Бесплатный курс Excel: логистика, подбор авто и учёт запасов
Бесплатный курс: "VDSina для тех, кто не знает ничего: Сервер за 5 минут"
Чат с ИИ-подругой
Инновационные методы 3D печати в строительстве жилых домов из бетонных блоков
Инновационные методы 3D-печати в строительстве мостов
Как правильно делать SEO для нейросетей
Коды и пасхалки в сериале Dexter: все секреты
Онлайн видеочат рулетка с мужиками
Онлайн видеоконференции
Оптимизация работы с CDN GEO
Отзывы о сайтах: оценка качества
Погода в Ревде снежно
Повышение позиций через Miralinks
Родительский справочник Воронежа
Роллы, которые не нуждаются в продажах
Смотреть онлайн сериал Сплетница
Собери 12 банок крыжовника с куста
Создание мемов без фотошопа: максимально просто
Создание паролей онлайн
VDSina для новичков: начало работы
Видеочат рулетка: полезность
Виджет обратной связи онлайн
Визуализация времени на экране
Высокодоходные вложения