Содержимое статьи:

Займись умственной деятельностью

• Посещай дополнительные занятия по математике, физике, русскому и химии.
• Решай задачи и головоломки.
• Читай книги и статьи.
  Физическая активность
• Запишись в спортзал или займись любыми физическими упражнениями.
• Установи себе цель сбросить вес, нарастить мышцы или улучшить выносливость.
  Избегай ее
• Избегай мест, где ты можешь ее встретить.
• Блокируй ее в социальных сетях и мессенджерах.
• Попроси друзей, чтобы они говорили тебе о ней как можно меньше.
  Найди новые увлечения
• Изучи новый язык.
• Запишись на уроки музыки или танцев.
• Присоединись к клубу или сообществу.
  Поговори с кем-нибудь
• Поделись своими чувствами с другом, членом семьи или терапевтом.
• Им может быть трудно понять, что ты чувствуешь, но они могут предложить поддержку и совет.
  Дай время себе
• Лечение требует времени. Не жди, что ты забудешь ее за один день.
• Проявляй терпение к себе и к своим чувствам.
  Осознай ее недостатки
• Помни о ее отрицательных качествах, которые ты не одобряешь.
• Напиши список ее плохих привычек и недостатков.
• Это поможет тебе увидеть ее в более реалистичном свете.