Дата публикации:
Заголовок: Что делать, если после приема протеина появились сильные тошнота и аллергические реакции?
- Первым делом необходимо прекратить употребление протеина и прекратить тренировку, чтобы не усугубить состояние.
- Если возможно, промойте желудок, чтобы избавиться от остатков протеина и уменьшить тошноту. Для этого можно выпить несколько стаканов воды или вызвать рвоту.
- Примените антигистаминные препараты, чтобы снизить аллергические реакции. Они помогут уменьшить зуд, отек и покраснение кожи.
- Если симптомы не проходят или усиливаются, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется медицинская помощь и назначение лечения.
- После восстановления здоровья обратитесь к специалисту по спортивному питанию, чтобы подобрать более подходящий протеин или определить возможные причины аллергических реакций.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете быстро и эффективно справиться с неприятными последствиями употребления протеина и вернуться к тренировкам без вреда для здоровья.
